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은퇴 후 새로운 시작
액티브 시니어의 삶을 디자인하다
#인생 2막
#은퇴 설계
#노후 설계
#평생현역
#평생학습
#퇴직
PDF
구매시 다운가능
197p
3.9 MB
인문일반
김경철
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모두
"은퇴 후 새로운 시작: 액티브 시니어의 삶을 디자인하다"는 100세 시대를 맞이한 우리에게 인생 2막을 준비하는 방법을 제안하는 책입니다. 저자는 부모님으로부터 받은 소중한 교훈을 바탕으로, 은퇴 후에도 활기차고 의미 있는 삶을 살기 위한 다양한 전략과 사례를 공유합니다. 이 책은 단순한 은퇴 준비서가 아닙니다. 액티브 시니어로서의 삶을 적극적으로 설계하고, 건강한 삶을 유지하며, 사회적 관계를 풍부하게 만드는 방법을 배울 수 있는 기회를 제공합니다. 지금 이 책과 함께 새로운 시작을 준비하고, 당신의 인생을 재설계해 보세요. 더 나은 내일이 여러분을 기다리고 있습니다! <이 책을 특별하게 만드는 7가지 이유> 1.개인적 경험: 저자의 실질적인 경험을 바탕으로 한 진솔한 이야기. 2...
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목차
44
소개
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프롤로그
목차
1장. 은퇴 준비 및 계획: 새로운 출발을 위한 기초
1-1. 왜 은퇴 계획이 중요한가?
1-2. 후회 없는 은퇴 생활을 위한 두 가지 교훈
1-3. 인생 2막 로드맵: 성공적인 은퇴 설계
1-4. 노후 설계의 4대 요소
1-5. 은퇴 후 어디서 어떻게 살아야 할까?
1-6. 행복한 노후를 위한 4가지 삶
1-7. 나의 황금기 노년
2장. 인생의 새로운 단계: 변화에 대한 긍정적 접근
2-1. 은퇴 후, 성장하는 삶: 일과 취미의 균형
2-2. 은퇴 후 바뀐 환경, 어떻게 대처하나?
2-3. 마음 다스리기: 행복한 노후를 위한 첫걸음
2-4. 100세 시대 생존 비결, 평생 학습의 중요성
2-5. 은퇴 후 창업, 성공을 위한 핵심 요소
2-6. 인생 2막: 평생 현역으로 용도 변경하라
2-7. 한쪽 문이 닫히면 다른 쪽 문이 열린다. 72
3장. 삶의 질 향상 및 행복: 액티브한 삶의 요소 77
3-1. 무엇을 위해 살고 어떻게 살아야 하나?
3-2. 행복하기 위한 마음 습관
3-3. 미래를 여는 열쇠: 평생 학습
3-4. 홀로서기: 독거 노년을 위한 3가지 역량
3-5. 시간 부자로 행복 부자: 노후의 여가 활동
3-6. 자원봉사로 찾는 삶의 의미와 행복
3-7. 늙어가는 삶, 익어가는 삶
4장. 사회적 관계 및 소통
4-1. 사회적 관계 맺기의 중요성
4-2. 변화하는 시대에 적응하기: 은퇴자와 꼰대
4-3. 은퇴자를 위한 소통의 법칙
4-4. 대화는 '소소익선(少少益善)'
4-5. 가정의 행복을 위한 가족 간의 대화법
4-6. 부부 행복 3원칙: 이기지 말고 함께하자.
4-7. 하버드 연구가 밝힌 행복의 비밀: 좋은 관계
5장. 액티브 시니어의 삶을 살기 위한 조언
5-1. 운동은 은퇴 후 반드시 해야 할 ‘일’이다.
5-2. 평생 학습으로 두뇌를 자극하라
5-3. 균형 잡힌 일상을 만들어라.
5-4. 사회적 관계를 구축하고 유지하라
5-5. 창의적이고 개인적인 열정을 추구하라
5-6. 정신적·정서적 건강을 우선시하라
에필로그: 새로운 시작을 위한 최적의 시간 160
별첨1: PPT 강의안: 인생 2막은 새로운 도전, 위기를 기회로 162
별첨2: 은퇴 후 새로운 시작을 위한 울림이 있는 글 187
"은퇴 후 새로운 시작: 액티브 시니어의 삶을 디자인하다"는 100세 시대를 맞이한 우리에게 인생 2막을 준비하는 방법을 제안하는 책입니다.
저자는 부모님으로부터 받은 소중한 교훈을 바탕으로, 은퇴 후에도 활기차고 의미 있는 삶을 살기 위한 다양한 전략과 사례를 공유합니다.
이 책은 단순한 은퇴 준비서가 아닙니다. 액티브 시니어로서의 삶을 적극적으로 설계하고, 건강한 삶을 유지하며, 사회적 관계를 풍부하게 만드는 방법을 배울 수 있는 기회를 제공합니다. 지금 이 책과 함께 새로운 시작을 준비하고, 당신의 인생을 재설계해 보세요. 더 나은 내일이 여러분을 기다리고 있습니다!
<이 책을 특별하게 만드는 7가지 이유>
1.개인적 경험: 저자의 실질적인 경험을 바탕으로 한 진솔한 이야기.
2.부모님으로부터의 교훈: 세대 간의 지혜를 연결하는 내용.
3.액티브 시니어에 대한 통찰: 현대 사회에서의 새로운 정의.
4.구체적인 실천 방법: 실제 적용 가능한 조언을 제공합니다.
5.전문가의 시각: 은퇴 설계 강사로서의 깊이 있는 통찰.
6.영감을 주는 사례: 다양한 사례를 통해 독자에게 영감을 줍니다.
7.희망적인 미래: 긍정적인 미래를 설계하는 데 필요한 동기를 부여합니다.
<이 책을 좋아하게 될 10가지 이유>
1.실질적인 조언: 은퇴 후 삶을 준비하는 데 필요한 구체적인 팁과 전략을 제공합니다.
2.부모님의 지혜: 저자의 부모님 경험을 통해 배운 교훈이 담겨 있습니다.
3.액티브 시니어 개념: 건강하고 활기찬 노후를 위한 새로운 관점을 제시합니다.
4.희망적인 메시지: 나이에 대한 고정관념을 깨고 새로운 가능성을 제안합니다.
5.다양한 사례: 실제 사례를 통해 실천 가능성을 높입니다.
6.전문가의 통찰: 은퇴 설계 강사로서의 경험을 바탕으로 한 신뢰성 있는 정보.
7.정서적 지지: 독자에게 격려와 동기부여를 제공합니다.
8.사회적 관계 강조: 인간관계를 유지하고 발전시키는 방법을 다룹니다.
9.자기 발전: 지속적인 성장을 위한 다양한 활동을 제안합니다.
10.모든 세대에 적합: 젊은 세대와 중장년층 모두에게 유용한 내용입니다.
<특히 이런 분께 추천 드립니다>
1.퇴직 이후 진로를 설계중인 40~50대 중장년 층
2.퇴직 후 인생 2막 설계에 고민하시는 분.
3.평생학습을 통해 새로운 전문성을 얻고자 하시는 분.
4.직장에서 은퇴했지만 제2의 직업으로 도전하고 싶으신 분.
5.행복하고 보람 있는 삶을 위해 구체적 로드맵이 필요하신 분.
6. 액티브 시니어로 인생의 새로운 무대에 서고 싶으신 분
32년간 동부건설에서 근무하며 주택·부동산 전문가로 활약한 저자는 100세 시대의 응원단장이 되겠다는 목표 아래 1인 기업 '액티브 시니어 연구원'을 창립했다. 퇴직 후, 인생 2 막을 맞이하여 자신을 용도 변경하기 위해, 2012년에는 무려 1,064시간의 교육 수강을 통해 역량을 강화하였다.
2014년부터는 고려대학교 평생교육원에서 대한민국의 액티브 시니어 문화를 확산하고 선도하는 전문가를 양성하는 '액티브 시니어 전문가 과정'을 개설하여 주임강사로 활동하였다. 현재 공무원연금공단, 지자체, 금융기관 등에서 퇴직예정자를 대상으로 강의를 진행하며 중장년층의 인생 2막 설계에 도움을 주고 있다.
저자는 100세 시대 중장년들의 삶을 응원하며 강의, 코칭, 멘토링 활동을 통해 그들의 성공적인 미래를 지원하고 있으며, 저서로는 "평생 현역: 은퇴를 기회로 만드는 전략", "백세시대, 평생 현역이 되는 노하우 대방출"이 있다.
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